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chili sin carne servido
Erika Zarazua

Chili sin carne

Receta fácil, otra opción de preparar frijoles.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Raciones: 4 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: Mexicana

Ingredientes
  

  • 1/2 pieza cebolla finamente picada
  • 1 pieza pimiento rojo o amarillo cortado en cuadros sin semillas
  • 2 dientes ajo picado finamente
  • 4 piezas jitomates medianos picados en cubos
  • 400 g frijoles cocidos drenados
  • 1 cda hojuelas de chile rojo
  • 1 cdac comino molido
  • 1 cda pimienta negra molida
  • 1 cda vinagre blanco
  • 1/2 taza cous cous
  • 1/4 tazaa agua
  • hojas perejil
  • 3/4 taza yogurt natural griego sin azucar ó crema ácida opcional
  • sal al gusto

Equipo

  • Olla
  • Tabla
  • Cuchillo
  • Espátula
  • Triturador de ajo (opcional)

Method
 

  1. Coloca media taza de cous cous a hidratarse por 15 minutos en agua caliente. Retira el exceso de agua y reserva.
  2. En una olla con una cucharada de aceite pon a sofreír la cebolla. Una vez que esté transparente añadir el ajo y pimientos. Mezcla y mantén a fuego bajo por un par de minutos.
  3. Adiciona el jitomate, tapa la olla hasta que se suavice y saque todo su jugo. 
  4. Agrega los frijoles, comino molido, pimienta, vinagre, chile y sal al gusto. Integra el cous cous y el agua. Mezcla muy bien.
  5. Mantén el fuego bajo hasta que se espese, lo cual toma alrededor de 7 a 10 minutos. Mueve de vez en cuando para revisar consistencia y retirar del fuego.
  6. Sirve caliente decorando con el yogurt natural o crema ácida y perejil. Disfruta!